Verspannung lösen und Entspannung finden
After Work Yoga mit Tropen-Feeling
Schutterwald im Co-Working-Space Innergarden
Starte im Innergarden aktiv und dynamisch in deinen Feierabend.
Nach einem Tag im Sitzen bringst du Bewegung in deinen Körper und Ruhe in deinen Geist. In fließenden Sequenzen verbindest du dehnende und kräftigende Übungen mit deinem Atem. Du mobilisierst deine Wirbelsäule, stärkst deine Körpermitte und löst Spannung in Rücken, Schultern und Hüfte. Alles in deinem Tempo. Mit klarer Anleitung und einfachen Variationen findest du die Form, die zu dir passt.
Nach der Einheit gehst du gestärkt und entspannt in den Abend. After Work Yoga ist für alle Level geeignet.